딸꾹질 멈추는 방법

딸꾹질 멈추는 방법

자칫 방심하면 갑자기 훅 치고 들어오는게 있습니다. 바로 딸꾹질 입니다. 음식을 먹다가 또는 갑자기 놀랬을 때, 너무 긴장하거나 당황할 때 딸꾹질이 나오기도 합니다. 보통 시간이 지나면 자연스레 멈추기도 하지만 저처럼 특이 체질일 경우에는 몇 일간 딸꾹질이 멈추지 않기도 합니다. 정말 딸꾹질이 멈추지 않아 밤에 잠을 못 잘 정도 입니다. 아래에선 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

딸꾹질이란?

 

우리가 일상생활 도중 체험하게 되는 신체 변화 중 하나입니다. 즉, 거의 모든 사람들이 한 번쯤은 딸꾹질을 겪어 보셨을 것입니다. 딸꾹질은 무의식적으로 발생을 하게 되는데 의지대로 컨트롤 할 수 없어 무척이나 힘듭니다. 이러한 딸꾹질은 우리 몸 속에 자리하고 있는 횡격막이란 기관과 호흡을 보조하는 근육이 서로 수축되며 소리가 나는 증상을 뜻합니다. 그렇다면 딸꾹질 원인은 무엇이 있는지도 알아보겠습니다.

 

 

 

딸꾹질 원인

 

평소 술, 담배를 하면 딸꾹질이 잘 나타납니다. 또한 탄산음료나 탄산수를 마시다가도 딸꾹질이 나올 수 있습니다. 그리고 음식을 급하게 먹거나 너무 많은 양을 먹어 소화가 잘 되지 않아도 딸꾹질이 나타납니다. 이처럼 다양한 요인으로 발생을 할 수 있기 때문에 무엇 때문에 딸꾹질이 나온다고 콕 찝어 언급하기 어렵습니다. 그러나 대부분 음식을 먹거나 너무 긴장한 나머지 딸꾹질이 나오는 경우가 대다수 입니다. 참고로 난치성 딸꾹질의 경우엔 오랫동안 딸꾹질이 지속 되거나 일정 시간 동안 멈춘 후에 다시 또 재발하여 48시간 이상 지속되는 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 이 역시 발생 원인은 위장 질환 및 과도한 긴장과 스트레스, 심리적 요인, 횡격막 주변 종양, 알코올 중독, 뇌 질환 또는 신경학적 이상 등 다양한 요인에 의해 발생할 수도 있다고 합니다.

 

 

 

딸꾹질 멈추는 방법

 

■물 마시기

가장 쉬운 방법은 바로 물 마시기 입니다. 일반적으로 차가운 물을 벌컥벌컥 마시면 웬만해선 딸꾹질이 멈추게 됩니다. 이는 물을 마시면서 식도를 자극하여 멈추게 되는 것입니다.

 

■설탕 먹기

설탕 1스푼을 혀에 올리고서 달달함을 느낍니다. 약 10분간 녹이면 신경 자극을 분산해 딸꾹질을 멎습니다.

 

■놀라게 하기

딸꾹질을 하고 있는 상대에게 몰래 다가가 깜짝 놀라게 하면 딸꾹질이 멈춥니다.

 

 

■마사지

목 양쪽에 자리하고 있는 경동맥을 마사지 합니다. 누워서 머리를 왼쪽으로 돌린 상태에서 오른쪽 경동맥을 원을 그리듯 마시지를 하면 딸꾹질이 멎습니다.

 

■사탕 및 초콜릿 섭취

달달한 사탕이나 초콜릿, 꿀 등을 천천히 녹여 먹으면 식도를 자극 하면서 딸꾹질에 대한 신경을 덜 쓰게 되고 어느새 자연스레 딸꾹질이 멈춰 있는걸 발견할 수 있습니다.

 

■레몬 먹기

새콤한 레몬 한 조각을 썰어 입 안에 머금고 있으면 침샘과 식도를 자극해 딸꾹질이 멈춥니다.

 

■혀 뽑힐 정도로 당기기

가장 효과가 좋은 방법입니다. 저도 딸꾹질이 멈추질 않아 이틀간 고생 했을 때 최후의 수단으로 사용한 방법인데 혀가 뽑힐 것처럼 강하게 잡아 당기면 놀래서 딸꾹질이 멈춥니다. 그런데 자기가 자기의 혀를 뽑는건 상당히 고통스러워 머뭇거리게 되는데 부모님이나 가족에게 잡아 당겨 달라고 하는게 좋습니다. 아파도 조금 참으면 딸꾹짖은 멎습니다.

 

 

 

에필로그

오늘은 다양한 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다. 필자 역시 딸꾹질 때문에 상당히 고생한 기억이 있어 여러분들에게 도움이 되었으면 하는 바람으로 글을 써보았습니다. 개인적으로 맨 마지막에 소개한 혀뽑기 방법이 가장 효과가 좋았는데 자칫 아프거나 다칠 수 있기 때문에 최후의 수단으로 사용해 보시길 권장합니다.